Nuestros consejos
- Preguntar a su médico sobre los medicamentos que pueden ayudar a evitar las molestias.
- Beber líquidos por lo menos una hora antes o después de las comidas en lugar que durante las comidas ya que los líquidos darán sensación de tener el estómago lleno, beber frecuentemente y en pequeñas cantidades.
- Comer y beber lentamente, en lugar de 2 o 3 comidas importantes debe comer pequeñas cantidades a lo largo del día, Debe comer antes de tener hambre ya que el hambre puede hacer más intensas las náuseas.
- Comer comida fría o a temperatura ambiente, la comida caliente aumenta las náuseas.
- Beber zumos de frutas suaves o refrescos que hayan perdido el gas y no tengan cafeína.
- Llevar ropa floja, no ajustada.
- Respirar profunda y lentamente cuando se tengan náuseas.
- Intentar distraerse hablando con la familia o amigos, oyendo música o viendo una película.
- Usar técnicas de relajación.
- Intentar evitar olores que sean molestos, como olores de cocina, tabaco o perfumes.
- Evitar comidas muy dulces o grasas, evitar fritos o comidas de olor fuerte.
- Descansar, pero no sin estirarse, por lo menos dos horas después de una comida.
- Evitar comer durante un par de horas antes del tratamiento si normalmente se tienen náuseas mientras la administración de la quimioterapia o radioterapia.
- Si aparecen los vómitos no se debe comer ni beber nada hasta que hayan desaparecido, después se puede empezar bebiendo líquidos en pequeñas cantidades y frecuentemente, para pasar después a una dieta suave. Tomar comidas y bebidas ricas en potasio.
- Se debe contactar con el médico o enfermera si las náuseas y vómitos no permiten comer en varios días o si se tiene diarrea al mismo tiempo.
Siguiendo estos consejos conseguiréis mejorar las náuseas y evitar, por tanto, los vómitos en muchos casos.
Dr.Francisco Navarro VianaMédico Cirujano PlásticoMiembro de la Sociedad Española de Oncología Médica-SEOM
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